Stoere bewoner van SIG begint bij CrossFit Castricum
De eerste cliënt van woonlocatie Dorpsstraat in Castricum van stichting SIG heeft maandag een training gehad bij CrossFit Castricum! De training was een kennismaking met verschillende oefeningen voor het hele lichaam. Er willen meer deelnemers meetrainen en dat is voor de volgende keer dan ook het plan.
Aangepaste CrossFit Castricum
Afgelopen maandag was de eerste training aangepaste Crossfit. Er lag een mooi parcours klaar bij CrossFit Castricum. Begeleiding van SIG en Tineke van Sport Care Plus deden ook mee. Samen deden ze de oefeningen die werden uitgelegd door trainer en eigenaar van CrossFit Castricum Paul Bruggeling.
Ook Sascha Lanser van Sportservice Heemskerk was erbij. Zij wilde graag zien hoe we te werk gaan. Haar expertise is nodig bij het betrekken van nog meer zorggerelateerde organisaties. Het uiteindelijke doel is om iedereen plezier te laten beleven aan sporten en bewegen.
Training bij CrossFit Castricum
Iedereen deed mee met burpees, deadlifts, dead hangs, hanging knee-ups en seated sledge pulling. Bij dead hangs moet je aan de stang hangen en bij de knee ups hang je aan de stang en trek je je knieën omhoog. Seated slegde pulling is dat je op de grond zit en een slee naar je toetrekt met een dik touw.
Het uur was zo voorbij! En dat is niet gek als je het naar je zin hebt! Paul gaat om de twee weken op maandagavond aangepaste CrossFit aanbieden. De CrossFitzaal heeft een aparte ingang waar de deelnemers de club kunnen binnenkomen. Dat maakt het minder spannend om voor het eerst de club te betreden.
Reacties
De deelnemer vond de training heel leuk en komt de volgende keer weer. In de tussentijd gaat ze iedereen op het steunpunt vertellen hoe leuk het was. Iedereen kan op zijn eigen niveau de oefeningen uitvoeren en elkaar motiveren en helpen. Volgende keer haken er meer nieuwsgierige deelnemers aan.
Paul wil meer bewoners van de Dorpsstraat en van de Walstro enthousiasmeren om mee te doen aan CrossFit. Paul en de begeleiders van de Dorpsstraat geloven dat het een kwestie van tijd is voordat er een grotere vaste groep deelnemers komt sporten. Er wordt veel aandacht aan besteed om in de toekomst een vaste groep met enthousiaste deelnemers te creëren.