|

Sporten met een specifieke uitdaging

“Mensen met een beperking”, die term vinden we niet passen in onze aanpak. Dus hoe gaan we het hebben over onze doelgroepen? We noemen het voortaan: sporten met een specifieke uitdaging. In dit artikel lees je waarom! Van beperking naar uitdaging Sport en beweging is voor iedereen een uitdaging. Ongeacht jouw sportniveau. Zelf ga ik…

Buitenactiviteiten in de zomer
|

Buitenactiviteiten in de zomer

De zomer is begonnen. Het zonnetje schijnt en iedereen wil graag naar buiten. Maar de sportschool roept ook.. je wilt in beweging blijven. Maar in de zomer is het zo warm in die sportschool. In dit artikel bespreken we sportactiviteiten die je buiten kunt doen! De traditionele buitensporten Veel buitensporten kennen we wel, hardlopen, wandelen,…

Fitness
|

Fitness

Er zijn allerlei vormen van sport en bewegen. Allemaal zijn ze goed voor je gezondheid, maar allemaal hebben zo ook net hun eigen voor- en nadelen. In dit artikel bespreken we fitness! Fitness is niet specifiek één sport, het is een verzamelnaam van verschillende sporten. Hieronder vallen: Vaak wordt met fitness bedoelt het sporten in…

Zwemmen
|

Zwemmen

Er zijn allerlei vormen van sport en bewegen. Allemaal zijn ze goed voor je gezondheid, maar allemaal hebben zo ook net hun eigen voor- en nadelen. In dit artikel bespreken we zwemmen! Voordelen van zwemmen Er zijn verschillende redenen waarom zwemmen een uitstekende vorm van lichaamsbeweging is en waarom het zo goed is voor je…

Sporten in een groep of individueel?
|

Sporten in een groep of individueel?

Sport en bewegen kan op allerlei verschillende manieren. Maar welke sport is de juiste keuze voor welk persoon? Dat is afhankelijk van wat je leuk vindt en wat je doelen zijn met het sporten! Laten we kijken wat je moet overwegen als je wilt kiezen tussen individuele sporten of groepssporten. Sport kun je grofweg onderverdelen…

Verkeerde rolmodellen?
|

Verkeerde rolmodellen?

Er zijn bakken met social media filmpjes waarin beestachtig sterke dames en heren op de proppen komen met goed werkende trainschema’s en oefeningen. Met hun perfecte lichamen werken ze zich technisch foutloos in het zweet. Misschien kunnen ze hun geheim wel aan je geven, bijvoorbeeld via de verkoop van eiwitshakes en/of supplementen. Deze mensen leiden…