Fantastische opkomst bij CrossFit Castricum!
De tweede training bij CrossFit Castricum was een groot succes! Er was een fantastische opkomst, wel 8 cliënten van SIG waren maandagavond in de CrossFit box te vinden. Ze deden actief mee en waren ontzettend enthousiast over de training.
Opkomst bij CrossFit Castricum
Na de aftrap van 4 november was er op 18 november weer een training bij CFC. De sporters en begeleiders van 4 november hebben gezorgd voor een fantastische opkomst bij CrossFit Castricum, er waren wel 8 deelnemers!
Het was een enthousiaste groep mannen en vrouwen van tussen de 20 tot 45 jaar oud. De begeleiders van SIG Mariska en Fay waren ook mee en deden mee met alle oefeningen. Het was een energiek en positief moment.
Reacties
Er werd hard gewerkt tijdens de training. Ook was er ruimte om je verhaal te doen en om plezier te maken! Er werd getraind met materialen en toestellen. Het is belangrijk dat iedereen veilig kennis kan maken met zijn eigen grens. Hier waren sommige deelnemers zich goed van bewust en andere deelnemers moeten die grens leren kennen. Dit kost, zoals in elk sporttraject, een beetje tijd.
Begeleider Mariska gaf aan dat de deelnemers zeer enthousiast zijn, ze gingen voldaan weer naar terug naar huis. Trainer en eigenaar van CrossFit Castricum, Paul, was ook zeer enthousiast. Hij heeft de training een beetje aangepast zodat het voor iedereen toegankelijk is. Aan het einde mocht iedereen zijn leukste onderdeel uitkiezen om nog eens te doen. Iemand wilde ook graag zijn basketballskills nog voor het einde even uitproberen.
De training en nu verder
De training bestond uit verschillende onderdelen. Deelnemers hebben de Ski-erg gebruikt, gehangen aan de stang, kettlebells opgepakt van de grond, kettlebell-swings gemaakt, en gesledge-pulled! Zowel de dames als de heren lieten hun kracht hierin zien, samen én alleen!
Volgende keer zullen we de oefeningen weer gaan doen en misschien dat er dan een kléine verandering wordt toegevoegd. De bedoeling is natuurlijk dat iedereen begint te wennen aan lekker bewegen en plezier hebben in bewegen met elkaar.
Om dit structureel op te zetten is het plan om de gemeente te betrekken voor een startbudget voor de uitvoering. Hierdoor kunnen we de kosten dekken die we maken met deze activiteiten. De bedoeling is dat we iedereen regelmatig lekker aan het bewegen krijgen.