Het parachutespel prikkelt alle zintuigen!
Het parachutespel is een groepsactiviteit waarbij je samen een grote, kleurrijke parachute vasthoudt en ermee beweegt. De parachute is licht van gewicht en meestal gemaakt van nylon, met handvatten aan de randen. Daarom kun je het spel zowel zittend als staand doen, wat het ideaal maakt voor gemixte groepen of deelnemers met een fysieke beperking!
Geschikt bij NAH?
Het parachutespel is heel geschikt voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH). Het spel nodigt uit tot samenwerken. Dit bevordert de communicatie en stimuleert tegelijkertijd de motoriek op een veilige en laagdrempelige manier. De kleurrijke parachute trekt de aandacht zonder te overprikkelen en zorgt voor plezier tijdens het bewegen. Daarnaast biedt het spel duidelijke structuur en herhaling. Dit geeft de deelnemers die baat hebben bij voorspelbaarheid en ritme houvast en rust.
Geschikt bij autisme?
Het parachutespel is ook heel geschikt voor mensen met autisme. De duidelijke structuur, herhaling van bewegingen en visuele prikkels (zoals kleurvlakken) bieden houvast. Je kunt het spel voorspelbaar opbouwen, bijvoorbeeld altijd starten met dezelfde warming-up. Laat deelnemers zelf kiezen of ze actief meedoen of liever kijken; zo voelt niemand zich overprikkeld. Ook kun je werken met pictogrammen of stappenkaarten om het verloop van het spel visueel te maken.
Geschikt bij een verstandelijke beperking?
Voor mensen met een verstandelijke beperking is het parachutespel een speelse, veilige manier om samen te bewegen. De opdrachten zijn makkelijk te begrijpen en kunnen aangepast worden op niveau. Denk aan simpele commando’s zoals “til op”, “laat los”, “zoek jouw kleur”. Muziek, ritme en herhaling versterken het plezier én begrip. Begeleiders kunnen meedoen of aanwijzingen geven, terwijl deelnemers succeservaringen opdoen door mee te doen op hun eigen manier.
Basisvorm: golven maken
Iedereen houdt de parachute vast. Op signaal beweeg je het doek op en neer als een golvende zee. Variatie:
- Langzame golven: rust en concentratie
- Snelle golven: lachen en actie
- Om de beurt golven maken: afwisseling en focus.
Variatie 1: Bal op de parachute
Leg een zachte bal op het doek. Samen probeer je:
- De bal rond te laten rollen zonder dat hij valt
- De bal in het midden te houden
- De bal naar een specifiek persoon te sturen.
Doel: samenwerking, oog-handcoördinatie, concentratie.
Variatie 2: Parachute-regen
Laat lichte schuimballetjes of propjes papier op het doek vallen. Iedereen beweegt het doek omhoog en omlaag en kijkt hoe de ‘regen’ omhoog springt en weer neerdwarrelt.
Doel: plezier, ritmische beweging, visuele stimulatie
Variatie 3: Het kleurenrad
Gebruik een parachute met gekleurde vlakken. Noem een kleur; de mensen die die kleur vasthebben, mogen nu iets doen: opstaan, zwaaien, een geluid maken of de parachute extra hoog tillen.
Doel: geheugen, alertheid, reageren op prikkels.
Variatie 4: Tent maken
Til samen de parachute op en laat hem vervolgens zachtjes zakken terwijl iedereen eronder blijft zitten. Je creëert een kleurrijke, rustgevende ‘tent’. Laat muziek klinken of stel een ontspannende vraag.
Doel: rust, geborgenheid, contactmoment.
Praktische tips
- Gebruik een lichte, zachte parachute van 2–3 meter (voor kleine groepen)
- Zet stoelen in een kring met voldoende ruimte ertussen
- Zorg voor zachte materialen: ballen, schuim, papieren props
- Begeleid het spel met duidelijke, rustige instructies
- Werk met een herkenbare opbouw: warming-up, kernspel, cooling-down
- Gebruik muziek of visuele ondersteuning bij autisme of een verstandelijke beperking.
De kracht van samen bewegen
Het parachutespel is een manier om mensen met NAH, autisme of een verstandelijke beperking uit te nodigen tot beweging, tot plezier en tot verbinding. Ook als je niet (meer) alles kunt is dit een speelse manier om tóch mee te doen.
Begeleiding via Sport Care Plus
Wil je aan de slag met dit soort beweegvormen? De sportcoaches van Sport Care Plus zijn gespecialiseerd in begeleiding van mensen met NAH, autisme en andere beperkingen. We passen het spel aan op niveau, maken contact en zorgen vooral dat bewegen weer leuk wordt.