Voor dit spelletje moet je snel zijn! Dit is het beweegspelletje: pak en ren. Je speelt het met zijn tweeen. Een iemand heeft een bal vast en houdt die gestrekt voor zich. De ander probeert de bal af te pakken en rent dan zo snel mogelijk weg, want zodra hij de bal pakt, mag de ander hem gaan tikken! Wie is het snelste?

Benodigdheden

• Een bal (of ander object dat je makkelijk kunt pakken)

Duur

• 10 minuten

Wat train je?

• Reactievermogen
• Uithoudingsvermogen
• Motoriek
• Samenwerken: winnen en verliezen

Beweegspelletje: Pak en REN!

Dit spelletje doe je in tweetallen. Je hebt ook een finishlijn nodig op minstens 5 meter afstand.

Ga tegenover elkaar staan. Speler 1 heeft het object in handen, hij strekt zijn arm uit, zodat speler 2 bij het object zou kunnen. Speler 2 pakt het object af en zet het daarna op een lopen. Want zodra je het object afpakt, mag speler 1 hem gaan tikken. Speler 2 moet nu de finishlijn halen zonder getikt te worden, als dat lukt, dan heeft speler 2 gewonnen. Als speler 1 hem tikt voordat hij de finishlijn haalt, dan heeft speler 1 gewonnen.

Je kunt dit een paar keer doen, wissel elke keer om tussen tikker en renner.

Extra opdrachten

• Laat na elke ronde de winaar kiezen wat voor oefening je doet:
  • 5 sit ups
  • Een paar keer springen
  • Heen en weer rennen naar de finishlijn
• Kies een grappige manier waarop iedereen moet bewegen (je kunt de finishlijn dan dichterbij doen)
  • Huppelend
  • Zijwaarts lopen
  • Kruipend