Dat is lachen: Fruitflits!
Fruitflits is een leuke en energieke reactie training waarbij je snel en oplettend moet zijn! De deelnemers worden verdeeld in twee groepen naar fruit vernoemd, bijvoorbeeld een groep druiven en een groep bananen. Ze moeten snel reageren op commando’s en opletten dat ze niet in de val trappen als er een andere naam wordt geroepen (zoals appel). Het is een lachwekkend spel voor warming-ups, coördinatietraining en teamdynamiek.
Wat heb je nodig:
Niets!
- optioneel: een geluidje om opdrachten aan te geven, zoals een fluitsignaal
- een open ruimte waarin deelnemers veilig kunnen bewegen
- Een begeleider die de opdrachten roept
- minimaal 6 deelnemers
Wat zijn de doelen?
- Reactiesnelheid verbeteren: de deelnemers moeten snel schakelen en reageren.
- Aandacht en concentratie vergroten: luisteren en direct handelen
- Motorische vaardigheden ontwikkelen
- Samenwerking en plezier!
Tussen de opdrachten kun je een kleine rust inbouwen.
De uitvoering
Vorm een kring met alle deelnemers. De begeleider wijst om en om deelnemers aan als druif of banaan.
Spelregels:
- De begeleider roept een opdracht, bijvoorbeeld: “Gooi je handen in de lucht!”
- Als de begeleider “Druif” roept, moeten alle druiven dit uitvoeren. Als je als “banaan” de oefening uitvoert ben je af.
- Als “Banaan” wordt geroepen moeten alle bananen de opdracht uitvoeren. Als je als “druif” de oefening meedoet ben je af.
- Als “Appel!” wordt geroepen mag niemand bewegen. Wie toch iets doet, is af.
- Het spel eindigt als er één of enkele spelers overblijven.
Denk aan opdrachten zoals je tenen aanraken, springen, als een eend waggelen, glimlachen naar je buurman, op 1 been staan, zwembeweging maken, met je rechterwijsvinger je linker grote teen aanraken, 10x je knieën heffen, naar de overkant lopen en weer terug, je buurman een high five geven etc. etc. etc. Er zijn legio opdrachten!
Makkelijker of moeilijker maken?
De opdrachten kun je aanpassen maar het tempo van de opdrachten kun je ook aanpassen.
Het makkelijker maken kan door:
- langzaam opbouwen van de opdrachten
- gebruik alleen “druif” en “banaan” in het begin zonder “appel” te noemen
- laat afvallers weer meedoen na een korte pauze
Je maakt dit spel moeilijker door:
- Verhoog het tempo van de opdrachten en roep de opdrachten sneller achter elkaar
- Voeg extra fruitnamen toe als afleiding zoals “Mango!” of “Peer!”.
- Laat spelers tijdens het uitvoeren van een opdracht een extra beweging doen (bijvoorbeeld springen én klappen).
Fruitflits is een eenvoudig en dynamisch spel dat deelnemers helpt om sneller te reageren en beter te concentreren. Het is een leuk spel voor teambuilding, sporttraining of warming-up. Het kan gemakkelijk worden aangepast aan verschillende niveaus en leeftijden. Have fun!