Leuke foam buis spelletjes
De spelletjes in dit artikel zijn grappig en veilig! Foam buis spelletjes zijn een leuke manier om je deelnemers in beweging te krijgen.
Een foam buis is een langwerpige buis gemaakt van, verrassing, foam. Ze komen in verschillende lengtes en grotes. Je kent ze misschien wel van het zwembad. Maar ook een tochtstrip kun je prima gebruiken voor de oefeningen die we in dit artikel gaan bespreken.
Benodigheden
- Foam buis
- Eventueel hoepels
Duur: 15 minuten
Elk foam buis spelletje kun je tussen de 5 en 15 minuten mee bezig zijn.
Wat train je?
- Samenwerken
- Mobiliteit
- Snelheid
- Coördinatie
Andere foam buis trainingen:
Foam buis spelletjes
Buis lasso
De deelnemers gaan in een cirkel om de trainer heen staan. Zorg dat iedereen genoeg ruimte heeft. Dit spel kan ook met zijn tweetjes.
De trainer pakt de foam buis en steekt die richting de groep. Nu gaat de trainer langzaam rondjes draaien. De deelnemers moeten steeds de buis zien te ontwijken. Geef ze hiervoor opdrachten, moeten ze eroverheen springen? Moeten ze bukken? Of moeten ze steeds een stap naar voren en achteren zetten.
Buis doorgeven
De deelnemers gaan op een rij staan of in een cirkel en geven de buis door op een leuke manier.
- Je mag bijvoorbeeld je handen niet gebruiken
- Ze moeten over de buis heenspringen voordat ze hem mogen pakken
- Ze moeten in een polonaise rijtje hem doorgeven
- Ze moeten hem overgooien terwijl hij verticaal blijft
Buis hockey
Gebruik de buis als een hockeystick en gebruik een zachte bal als hockey puck. Nu kun je allerlei verschillende spelletjes doen. Zoals tegen elkaar goals scoren of mikken op lintjes.
Buis drummen
De deelnemers krijgen allemaal twee buizen. Ze mogen op een ander zacht voorwerp, of op de grond, meetikken met het ritme van de muziek. Dit is leuk te combineren met oefeningen uit dit artikel.
Buis trekken
Twee deelnemers gaan tegenover elkaar staan in een ring, hoepel of geef op een andere manier het veld aan. Ze pakken allebei dezelfde buis vast en proberen nu elkaar uit het veld te krijgen. Het doel is dat dit wel voorzichtig en vriendelijk gaat!
Buis hordebaan
Leg 10 buizen neer op een rijtje. De deelnemers moeten over de buizen springen met verschillende opdrachten. Bij de ene springen ze als een kangaroe en bij de ander moeten ze er op handen en knieën overheen. Ze kunnen ook over eentje heen balanceren. Laat de deelnemers zelf ook leuke manieren bedenken!
Bal balanceren
Ga met zijn tweeën tegenover elkaar staan, pak twee buizen. De ene persoon houdt ze bij het ene uiteinde vast en de andere bij het andere uiteinde. Leg een bal in het midden. Rol nu voorzichtig de bal omstebeurt naar elkaar toe, zonder hem van de buizen te laten vallen! Dit vergt samenwerking en beheersing.
Buis balanceren
Leg de buis horizontaal op je hand en strek je arm uit. Strek je vingers, je mag de buis dus niet vasthouden. Kun je hem laten balanceren op je hand? Als dit lukt ga dan rondjes lopen. Lukt dit nog steeds, maak het dan moeilijker, hou de buis verticaal op je hand en balanceer hem!