Oefening van de week: muur bal
Benodigdheden: Duur: 5 – 15 minuten Wat train je? De oefening: Zet eventueel een lijn op de grond. De sporter gaat voor een muur staan, achter de lijn, met zijn gezicht naar de muur toe. Het is de bedoeling dat hij de bal tegen de muur gooit en na één stuiter op de grond weer…