Vanaf 1 november heeft Sport Care Plus een nieuw bezoekadres. Ons kantoor verhuist mee met More Than Gifts. In oktober zijn we nog in Uitgeest maar vanaf november vind je ons in Alkmaar. Bezoekadres van Sport Care Plus Vanaf 1 november is het bezoekadres van Sport Care Plus Barnsteenstraat 9 in Alkmaar. We gebruiken hier…
Het is de nachtmerrie van veel sporters, deze sportoefening: burpee’s! Dat komt omdat deze oefening een uitdagende combinatie is van kracht en uithoudingsvermogen! Daarnaast train je er echt al je spieren mee, armen, buik, rug, borst, benen en billen. En hij is zelfs uitdagend voor de motoriek. Hierdoor is hij zwaar, maar hij is dus…
Een klassieker van het schoolplein: schipper mag ik overvaren! Een simpel maar effectief spelletje om mensen in beweging te krijgen. Er is een tikker en die mag bepalen op welke manier iedereen mag bewegen. Moet je springen als een kangaroe? Waggelen als een gans? Lees verder voor alle regels van dit spelletje. Benodigdheden: Duur: 5…
Bij het uitvoeren van een sportoefening hoor je vaak dingen als: En ga zo maar door. Allemaal tips die om hetzelfde gaan: een mooie positie van je torso. Maar hoe ziet zo’n goede positie eruit? Waarom is die belangrijk? En waar moet je op letten? In dit artikel bespreken we er een onderdeel van; de…
De Seated Row is een krachtoefening waarbij je een roeiende beweging maakt. Met deze oefening train je voornamelijk de spieren in je bovenrug, maar ook je biceps pak je mee. Het voordeel van deze oefening is dat je hem zittend kunt uitvoeren. Ook in de woonkamer kun je hem doen met elastieken! Waarom je rug…
In het voorjaar hebben vijf medewerkers van Odion de cursus van Sport Care Academy gevolgd. Na de cursus zijn we aan de slag gegaan om sportzorgcoaching vorm te geven binnen Odion. In dit traject gaan we gezamenlijk zoeken naar een passende manier om sport en bewegen in te zetten als zinvolle daginvulling binnen Odion. Tijdens…
Maandelijks schrijft onze bestuurder Tineke mooie artikelen die gepubliceerd worden op de website van EFAA. Deze maand ging dat artikel over de Paralympische spelen en de impact van dit evenement. We geven in dit artikel een samenvatting en je vindt de link naar het artikel op de website van EFAA. Sport Care Plus publicatie bij…
Staart trekken is een beweegspelletje dat je vast weleens gedaan hebt tijdens een gymles. Je maak tweetallen en doet allebei een lint aan de achterkant in je broek. Vervolgens proberen jullie bij elkaar de staart eruit te trekken. Wie heeft als eerste de staart van de ander te pakken? Dit soort spelletjes zijn leuke manieren…
Mijn naam is Wietske Paasse en ik woon met mijn man en 2 dochters in Amstelveen. Sport en beweging is voor mij erg belangrijk, daar voel ik me sterk en fit bij en ik word er blij en gelukkig van. Een aantal jaar geleden ben ik gestopt met werken omdat ik meer thuis moet zijn…
Deze week bespreken we een krachtoefeing: leg/knee raises voor buikspieren! Je buikspieren zijn super belangrijk, je gebruikt ze eigenlijk overal bij, rechtop zitten of staan, maar ook dingen optillen van de grond of het dragen van een tas. Veel buikspieroefeningen kun je zittend of liggend doen en dat geldt ook voor leg raises! Met leg/knee…
