Bovenbeenspieren: hamstrings en quads
In dit artikel bespreken we de hamstrings en quads, dit zijn grote spiergroen in je bovenbenen. Je bovenbeen bestaat uit meerdere spieren die samenwerken om verschillende bewegingen te maken, zoals: bukken, hurken, lopen, rechtopstaan. Laten we eens kijken wat je hamstrings en quads zijn en wat ze doen. Bovenbeenspieren: hamstrings en quads Je bovenbeen bestaat…