Als coach in de inclusieve sport weet je hoe belangrijk het is om oefeningen aan te bieden die voor iedereen haalbaar én effectief zijn. De muurzit is een eenvoudige, maar krachtige oefening die zowel kracht als uithoudingsvermogen traint. Het mooie van deze oefening? Je hebt er niets voor nodig behalve een muur en een beetje…
Kracht en plezier komen samen in de oefening “Duwkracht!”. Deze oefening stimuleert de spierkracht, de samenwerking en het reactievermogen. Wat heb je nodig: Wat zijn de eisen? Wat zijn de doelen? Tussen de opdrachten kun je een kleine rust inbouwen. De uitvoering Er zijn twee varianten van “Duwkracht!”: een individuele en een duo – variant….
Fruitflits is een leuke en energieke reactie training waarbij je snel en oplettend moet zijn! De deelnemers worden verdeeld in twee groepen naar fruit vernoemd, bijvoorbeeld een groep druiven en een groep bananen. Ze moeten snel reageren op commando’s en opletten dat ze niet in de val trappen als er een andere naam wordt geroepen…
Sinds 2024 werkt Sport Care Plus samen met de zorgorganisatie Odion. Deze samenwerking is tot stand gekomen dankzij Debby Bierman, een gemotiveerde sportzorgmedewerker, die sinds 2014 gezonde leefstijl stimuleert voor de cliënten van Odion. Het is haar missie om (letterlijk en figuurlijk) zoveel mogelijk mensen in beweging te brengen en om mensen te stimuleren om…
Nieuw jaar, nieuwe kansen! En voor Sport Care Plus ook nieuwe gezichten. Omdat oud-lid van de Raad van Toezicht Jelle Schut is toegetreden tot het bestuur van Sport Care Plus, is Jaap van den Kommer gevraagd om het team van de Raad van Toezicht te versterken. En dat doet hij met veel enthousiasme! Wie is…
De dead hang klinkt gevaarlijk, maar dat is ‘ie helemaal niet! Sterker nog, je krijgt sterkere handen, een rechte rug en een soepeler lichaam! Eigenlijk is de dead hang best eenvoudig omdat je gewoon…hangt, maar, vergis je niet, de oefening is best pittig. Deze oefening wordt veel door klimmers en turners gedaan. Als kind heb…
In 2008 is het VN-verdrag handicap door 186 overheden erkend ook Nederland. Dit verdrag houdt in dat mensen met specifieke uitdagingen en andere mogelijkheden recht hebben op gelijkwaardige deelname in de maatschappij. Ze moeten gelijkwaardig kunnen deelnemen. Hier hoort de sportbeoefening ook bij. Om ervoor te zorgen dat iedereen kan deelnemen aan sport en beweging,…
De eerste cliënt van woonlocatie Dorpsstraat in Castricum van stichting SIG heeft maandag een training gehad bij CrossFit Castricum! De training was een kennismaking met verschillende oefeningen voor het hele lichaam. Er willen meer deelnemers meetrainen en dat is voor de volgende keer dan ook het plan. Aangepaste CrossFit Castricum Afgelopen maandag was de eerste…
Tavit is sinds de start van de evenementen betrokken als vrijwilliger bij activiteiten en als chauffeur van cliënten. Tavit is diegene die deelnemers als eerste en als laatste ziet tijdens een sportevenement. We hebben Tavit opgezocht en hebben hem het hemd van zijn lijf gevraagd. Tavit is 56 jaar oud en in zijn dagelijks leven…
Op 4 mei heeft Sport Care Plus op locatie SUHA van Philadelphia Zorg een sportworkshop voor hun bewoners georganiseerd. De bewoners konden verschillende activiteiten uitproberen. We onderzoeken namelijk welke sporten het leukst gevonden worden door deze bewoners. Op basis van deze ervaringen gaan we een mobiele sportdag organiseren op 9 juni, onder andere opnieuw op…
