De zomer is begonnen. Het zonnetje schijnt en iedereen wil graag naar buiten. Maar de sportschool roept ook.. je wilt in beweging blijven. Maar in de zomer is het zo warm in die sportschool. In dit artikel bespreken we sportactiviteiten die je buiten kunt doen! De traditionele buitensporten Veel buitensporten kennen we wel, hardlopen, wandelen,…
De zomervakantie is voor veel mensen weer begonnen. Een heerlijke periode om leuke dingen te doen. Maar een lastige periode als je gezond bezig wilt zijn. Er liggen allerlei verleidingen op de loer. Van lekker eten, tot alcohol, tot uitslapen, tot je workouts overslaan. Hoe kun je toch gezond bezig blijven in de zomer? Drink…
Er zijn allerlei vormen van sport en bewegen. Allemaal zijn ze goed voor je gezondheid, maar allemaal hebben zo ook net hun eigen voor- en nadelen. In dit artikel bespreken we fitness! Fitness is niet specifiek één sport, het is een verzamelnaam van verschillende sporten. Hieronder vallen: Vaak wordt met fitness bedoelt het sporten in…
Beginnen met fitnessen kan je leven enorm veranderen! Gezonder, sterker en fitter worden kan iets zijn om naar uit te kijken. Maar het is voor veel mensen ook spannend! Of je nu een beginner bent of na een pauze je trainingen weer wilt oppakken.. de eerste stappen zijn altijd weer lastig. In dit artikel geven we…
We beginnen deze tekst met een kleine test. Klik op de 60 seconden timer hieronder. Adem op je eigen tempo in en uit. Tel hoe vaak je inademt in die 60 seconden. Wij wachten…. Tel alleen je inademingen. Hoe vaak heb je geteld? Veel mensen ademen tussen de 9 en 13 keer per minuut. Maar…
Er zijn allerlei vormen van sport en bewegen. Allemaal zijn ze goed voor je gezondheid, maar allemaal hebben zo ook net hun eigen voor- en nadelen. In dit artikel bespreken we zwemmen! Voordelen van zwemmen Er zijn verschillende redenen waarom zwemmen een uitstekende vorm van lichaamsbeweging is en waarom het zo goed is voor je…
Een gezondere ademhaling kan je leven veranderen. Dat weet Jelle Schut als geen ander. In 2019 begon hij met de Wim Hof methode en veranderde zijn leven. Hij kreeg meer focus en meer energie! Inmiddels is hij gecertificeerd Wim Hof instructeur. In dit artikel praten wij met hem over de positieve effecten van een gezonde…
Een eigen onderneming Gerkicks, 96 duizend volgers op TikTok, gewerkt bij NOC*NSF, werkzaam bij Fonds Gehandicaptensport, personal trainer en bestuurslid bij Sport Care Plus. Dennis is pas een half jaar klaar met zijn opleiding, maar zijn cv is hard aan het groeien. In dit interview praten we over wat hij wil bereiken en over zijn onverwachtse…
Na zeven jaar niet te hebben gesport wilde Alex graag weer wat fitter worden. Samen met SCP-coach Ralph ging hij aan de slag! Voorstellen Alex is 43 jaar en woont op zichzelf. Hij heeft een vriendin waar hij ook vaak te vinden is en hij heeft twee kinderen. Vier dagen per week is hij aan…
Alex wilde weer zaalvoetballen Na zeven jaar niet te hebben gesport wilde Alex graag weer wat fitter worden. Samen met SCP-coach Ralph ging hij aan de slag! Voorstellen Alex is 43 jaar en woont op zichzelf. Hij heeft een vriendin waar hij ook vaak te vinden is en hij heeft twee kinderen. Vier dagen per…
