Als je af wilt vallen zijn er genoeg opties qua diëten. Je kunt het zo gek niet bedenken of er is wel een dieet voor. Veel mensen willen in een korte periode veel afvallen. En eerlijk is eerlijk, vaak werkt het ook wel.. Maar dan blijkt na het dieet dat mensen weer net zoveel aankomen…
Coachen is een serieuze aangelegenheid. Jij bent er om je klanten te helpen bij hun eigen ontwikkeling. Dit doe je vaak in diepgaande gesprekken. Humor kan daarin een handige tool zijn.. of je juist tegenwerken. Wat zijn de voor en nadelen van humor in je werk als coach? Voordelen Ontlading Coachgeprekken zijn vaak serieus. We gaan…
Er vindt een verschuiving plaats in de focus van zorg. Nu behandelen we mensen als ze ziek zijn, maar de focus komt steeds meer op wat het betekend om gezond te zijn. Door langer gezond en gelukkig te blijven kun je ziekte voorkomen. Hier wordt het concept “positieve gezondheid” voor gebruikt. Wat is het Positieve…
De vakantie is weer begonnen. Dit betekent dat sporten lastig is om vol te houden voor veel mensen. Het trainen er even bij inschieten door de rommelige dagen, de vakanties, en de zomerstop van een groepssport. Als je sport om sterker of gespierder te worden ben je misschien bang dat je nu al je spieren kwijtraakt….
De zomer is begonnen. Het zonnetje schijnt en iedereen wil graag naar buiten. Maar de sportschool roept ook.. je wilt in beweging blijven. Maar in de zomer is het zo warm in die sportschool. In dit artikel bespreken we sportactiviteiten die je buiten kunt doen! De traditionele buitensporten Veel buitensporten kennen we wel, hardlopen, wandelen,…
Er zijn allerlei vormen van sport en bewegen. Allemaal zijn ze goed voor je gezondheid, maar allemaal hebben zo ook net hun eigen voor- en nadelen. In dit artikel bespreken we fitness! Fitness is niet specifiek één sport, het is een verzamelnaam van verschillende sporten. Hieronder vallen: Vaak wordt met fitness bedoelt het sporten in…
Beginnen met fitnessen kan je leven enorm veranderen! Gezonder, sterker en fitter worden kan iets zijn om naar uit te kijken. Maar het is voor veel mensen ook spannend! Of je nu een beginner bent of na een pauze je trainingen weer wilt oppakken.. de eerste stappen zijn altijd weer lastig. In dit artikel geven we…
We beginnen deze tekst met een kleine test. Klik op de 60 seconden timer hieronder. Adem op je eigen tempo in en uit. Tel hoe vaak je inademt in die 60 seconden. Wij wachten…. Tel alleen je inademingen. Hoe vaak heb je geteld? Veel mensen ademen tussen de 9 en 13 keer per minuut. Maar…
Er zijn allerlei vormen van sport en bewegen. Allemaal zijn ze goed voor je gezondheid, maar allemaal hebben zo ook net hun eigen voor- en nadelen. In dit artikel bespreken we zwemmen! Voordelen van zwemmen Er zijn verschillende redenen waarom zwemmen een uitstekende vorm van lichaamsbeweging is en waarom het zo goed is voor je…
Sport en bewegen kan op allerlei verschillende manieren. Maar welke sport is de juiste keuze voor welk persoon? Dat is afhankelijk van wat je leuk vindt en wat je doelen zijn met het sporten! Laten we kijken wat je moet overwegen als je wilt kiezen tussen individuele sporten of groepssporten. Sport kun je grofweg onderverdelen…
